Grip op je zenuwstelsel in 5 online lessen

Van bevriezing naar levensenergie bevrijden, verbinden en stromen

Online lesreeks: je zenuwstelsel ontdooien

Bevriezing in existentieel onzekere tijden: Hoe herken je het en hoe kom je er weer uit? Je legt de basis met zenuwstelsel werk: de sleutel om vrij en verbonden impact te maken. In 5 lessen krijg je de basis oefeningen mee om bevriezing in jouw systeem te herkennen.
Je leert de 4 stappen die je bij verbindingsmodus en stroming kunnen brengen.

Is deze basis eenmaal gelegd, dan kun je live verder oefenen op verschillende manieren:
De dagtraining om al het lichaamsgerichte werk te integreren en met anderen te verdiepen
De klimaatcommunicatie training waarin dit werk de basis is om je gespreksintenties waar te maken
Of de live vervolg training als je voelt dat je dieper wilt gaan en duurzaam meer levensenergie wilt bevrijden en richten.
Je oefent in spelen met weerstand en uitnodigen tot verbinding.

Online ontdooi-lessen: in 4 stappen naar verbinding

5 x 1,5 uur (4 weken + 1 integratie sessie). Voorwaarde is tussendoor thuis oefenen en uitwisselen met je maatje . Via Zoom, 3-5 pers. Prijs 175 Euro ex btw. Avonden 20.00-21.30. Dag in de week in overleg met groep. Volgende lesreeks start April 2025.

  • Les 1 - Recognize - Bevriezing herkennen
    Theorie en trainen met korte bewustzijns oefeningen om je eigen zenuwstelsel staat te leren herkennen.
  • Les 2 - Release
    Theorie en ingang vinden naar je zenuwstelsel ontdooien via specifieke lichaams oefeningen.
  • Les 3 - Relive
    Theorie over de vecht/vlucht energie die vrijkomt na ontdooien en hoe je die kunt richten.
  • Les 4 - (Co-)Regulate
    Theorie over hechtingspsychologie en oefeningen in (co-)regulatie om in verbindingsmodus te komen.
Meedoen? mail me

In 4 stappen ontdooien - voorbeeld oefeningen

Ervaringen

‘Dat bevriezen niet via je bewuste brein gaat, hoe je kleine signalen in je lichaam ontdekt bij bijv. het zien van het nieuws en hoe je uit de freeze stand terug naar verbinding komt.. Ik ben me nu zo bewust van de continue aanval op ons zenuwstelsel. Voor 1 minuut klimaatinfo heb je 90 minuten ontdooien, ontladen, coreguleren en herverbinden nodig!'
Iris van Asselt
Studio duurzaam wonen en klimaatburgemeester Dijk en Waard
"Het thema klimaat bevriest me inderdaad! Bevriezen gebeurt onbewust, ik kan het niet voorkomen. Ik kan het wel leren herkennen en mezelf leren er weer uit te komen. Hoe fijn het dan voelt om vanuit verbinding te zijn. Ik neem de oefeningen mee om uit de freeze te komen. Herkenning wanneer ik erin zit en: mensen in freeze niet pushen!"
Roos Beute
Zelfstandig ondernemer

In the press