Deze dagtraining neemt je met een groep door alle basis oefeningen om te ontdooien. Mooi als start voordat je de online lesreeks doet, of erna.
In 1 dag met een groep alle basisoefeningen doorlopen om te ontdooien, meer levensenergie te bevrijden, co-reguleren, te verbinden en te voelen waar het nu wil stromen voor jou en je impact werk. Je komt deze dag vrijer, meer verbonden, vol energie en inspiratie weer uit. En toegerust met een set oefeningen om thuis zelf en met een maatje mee verder te gaan.
Deze dag is zowel een mooie introductie als integratie dag van het zenuwstelsel werk dat ik bied. In principe zou je daarna thuis ermee verder kunnen. Al leert de ervaring dat dat moeilijk vol te houden is zonder een langere training te doen om het geleerde in te bedden in je dagelijks leven. Daarom raad ik deze dag te combineren met de online lesreeks.
Inschrijvingsdata voor deze dag komen binnenkort online, heb je interesse om mee te doen? Mail me dan:
We beginnen de ochtend met bewustzijns oefeningen en theorie en achtergrond over de oefeningen, zodat je hoofd ook begrijpt waarom specifiek deze lichaamsgerichte oefeningen zo belangrijk zijn. Verder is het dus een lichaamsgerichte dag.
Verwacht veel bewegen, ademen, trillen en ook fysiek contact en uitwisseling met anderen. Als dit laatste ongemakkelijk klinkt: we doen dit in het kader van co-reguleren en verbinden. Ieders zenuwstelsel is door vroegere hechtingsstijlen iets anders gewend en voelt andere grenzen. Daar gaan we zorgvuldig en expliciet mee om. Doseren (titreren) is essentieel in co-regulatie. Daarom stemmen we af op wat jouw zenuwstelsel wel en nog niet kan ontvangen of geven: de oefeningen kunnen hierop worden aangepast.
